CrossFit: la disciplina ideale per stare in forma
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A cadenza quotidiana, se si fa un po’ di zapping in tv si trovano esperti di ogni tipo che sottolineano l’importanza di praticare attività sportiva. Un consiglio tuttavia non rispettato da tutti gli ascoltatori, non abbastanza stimolati a tenersi sotto costante allenamento. Recentemente però il CrossFit ha riscontrato un notevole successo, da disciplina in grado di movimentare le giornate sotto l’insegna del divertimento.

LA STORIA – Innanzitutto, è meglio chiarire un concetto: il Crossfit non è stato inventato recentemente. Ideato intorno agli anni ’70, la popolarità cresce due decenni più tardi, merito dell’eccellente promozione di Greg Glassman, preparatore atletico di celebrità e atleti che, resosi conto delle lacune nei programmi di bodybuilding e di resistenza, sceglie di aprire la prima palestra/box a Santa Cruz, città della California. Man mano il passaparola cresce, fino alla recente esplosione, grazie ad allenatori professionisti, in grado di offrire sessioni funzionali, ad alta intensità, idonee a rendere il fisico pronto a ogni genere di sfida.

COS’E’ – La definizione più appropriata dello sport è probabilmente quella offerta dallo stesso Glassman: “Esercitati e allenati con i sollevamenti principali: Deadlift, clean, squat, presse, C&J e snatch. Allo stesso modo, impadronisciti delle basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate e prese. Vai in bici, corri, nuota, fai vogate, etc., forte e veloce. Cinque o sei giorni a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività. La routine è il tuo nemico. Continua a fare allenamenti brevi e intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport”.

DOVE PRATICARLO – Dalla spiegazione si capisce facilmente che l’alternanza di movimenti e specialità rende impossibile annoiarsi ed è questo il grosso fattore di richiamo per gli atleti, che possono mettersi alla prova in varie palestre d’Italia. Milano, al solito, si presenta all’avanguardia con Crossfit Ripamonti (Zona Ripamonti), CrossFit Avanguardia (Zona Piola), CrossFit Bicocca (Zona Bicocca), CrossFit Bulwark (Zona Bicocca), CrossFit Corsico (Milano Lorenteggio/dietro l’Ikea), CrossFit Darsena (Zona Romolo), CrossFit Lambrate (Zona Lambrate), CrossFit M1 (Zona Maciachini), CrossFit Navigli (Zona Tortona), CrossFit Ravizza (Zona Buonarroti), CrossFit San Siro (Zona Viale Certosa), CSB Fight CrossFit (Zona Solari), Myland CrossFit (Zona Baggio), Reebook CrossFit Officine (Zona Corvetto).

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News Reporter
Calabrese di nascita e milanese d'adozione, giornalista dal lontano 2001. Specializzato in ambito sportivo e appassionato del mondo dei videogiochi. Adora Kakà, innamorato da sempre di Van Basten, tanti anni divisi tra aule universitarie e campi di calcio l'hanno portato, alla fine, ad intraprendere il lavoro più bello del mondo. Quello del giornalista.

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